Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu - 22 Января 2015 - Развлекательный портал - Программы, музыка, игры, обои.
Главная | Форум | Обратная связь | Гостевая книга | Регистрация
Меню сайта
Читы Биты экстрасенсов тнт
Категории раздела
Это интересно [11]
Игры [367]
Софт [713]
Музыка [1372]
Для мобилок [928]
Фильмы [764]
Видео [844]
Журналы и книги [8294]
Картинки [113]
Photoshop [1]
Веб-Мастеру [0]
Статистика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Январь » 22 » Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu
10:42
Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.
- Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
- Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
- Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
- Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Информация о книге:
Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Автор: Марк Велла
Язык:русский
Издательство: АСТ
Жанр: Фитнес, здоровье
Год: 2007
Формат:  DjVu
Страниц: 144
Размер:6 MB

Скачать Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu
Категория: Журналы и книги | Просмотров: 155 | Добавил: 19Anton98 | Теги: фитнес, Марк Велла, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Форма входа
Привет: Гость

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Друзья сайта
Счетчик тИЦ и PR
Реклама
© 2025Хостинг от uCoz